SVA Gesundheitshunderter

Programm "Länger fit und gesund"

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters, die ihren Körper unter professioneller Anleitung und gesundheitsrelevanten Gesichtspunkten stärken möchten. Vom Angebot profitieren Nichtsportler genauso wie Hobbysportler

Nutzen

Wer schon einmal verletzt war oder anderweitig körperliche Beschwerden hatte, weiß oft nicht, wie er trainieren soll. Ähnlich geht es auch Sportanfängern und älteren Personen.

Durch die anfängliche Untersuchung und Ist-Analyse unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper effektiv und mit der optimalen Intensität trainieren können. Die Körperwahrnehmung und das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit werden gestärkt, „schwächere“ Bereiche (zB nach Operation/Unfall/Schmerzen) werden mit einbezogen und Dysbalancen Schritt für Schritt beseitigt.

Der Nutzen der körperlichen Leistungssteigerung macht sich in vielen Bereichen bemerkbar, zum Beispiel:

• Hobbys länger/häufiger nachgehen können
• Den Alltag auch langfristig (wieder) schmerzfrei erleben können
• Weniger Verspannungen zu haben bzw. diese gezielt behandeln zu können
• Selbständiger und sicherer zu sein (z.B. Gehen ohne zu stürzen)

Sie lernen, welche Übungen für Sie besonders wichtig sind und wie Sie zeitsparend und effektiv fit bleiben können.

Methoden

Der Ist-Zustand wird unter physiotherapeutischen Aspekten (Analyse von Statik, Gang, Mobilität der Gelenke, Bewegungsmuster) ermittelt. Aktuelle oder vergangene Probleme am Bewegungsapparat (inklusive Operationen und vergangene Verletzungen) werden evaluiert. Die Ergebnisse werden erklärt und anhand dessen ein Ausblick auf empfohlene Übungen gegeben.

Ermittlung und Beratung hinsichtlich der Ziele sowie Trainingsmöglichkeiten und des benötigten Zeitaufwandes zur Erreichung der gewünschten Verbesserungen.

Es wird unter oben genannten Gesichtspunkten ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet, welches in Folgeeinheiten kontrolliert, wiederholt oder angepasst werden kann.

Die Einheiten können außerdem Anleitungen und Schulungen zur Selbsthilfe bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, genauso wie Muskel- und Faszientechniken beinhalten.

Dauer und Kosten

4 Einheiten à 50 Minuten zu einem Paketpreis von € 220,- (statt € 320,-*)

*) Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVS € 100,- refundiert. Nähere Informationen zu den Voraussetzungen für den SVS Gesundheitshunderter entnehmen Sie bitte dem Informationsblatt auf der SVA-Website!

Weitere Infos:

Länger fit und gesund (SVA-Website)